قبلی
بعدی

دلایل آسیب دیدگی موها و راه حل آن

فهرست مطالب

داشتن موهای سالم و زیبا یکی از ملاک های زیبایی برای مرد و زن می باشد که باید برای حفظ و مراقبت از آن اقداماتی انجام شود. درکل وقتی بیشتر از ۱۰۰ تار مو در روز از دست بدهیم دچار ریزش مو شده ایم. معمولا وقتی افراد تقریبا ۵۰ درصد از حجم موهای یک طرف سر را از دست بدهند خودشان متوجه می شوند حجم موهایشان کم شده و ریزش مو پیدا کرده اند. ریزش مو مسئله ایست که دلایل متعددی دارد و یک نسخه و درمان خاصی ندارد که برای همه موثر باشد و بستگی به اینکه علت ریزش مو چه عاملی باشد درمان های متفاوتی دارد. ممکن است ریزش مو به صورت تدریجی و یا ناگهانی باشد یا فقط نازک شدن حجم موها باشد و همچنین علت زمینه ای تعیین می کند که آیا ریزش مو برگشت پذیر است یا برگشت پذیر نیست و چه درمان هایی باید انجام شود. مسئله ای که در درمان ریزش مو مهم است زمان می باشد اینکه چه موقع درمان را شروع کنیم که فولیکول های مو از بین نرفته باشد که در این صورت دیگر درمان ریزش مو موثر نمی باشد. در این مقاله سعی داریم راجع به علت های مختلف ریزش مو و درمان هایی که می توان انجام داد توضیح دهیم . ابتدا لازم است در مورد تفاوت موهای آسیب دیده و سالم اطلاعاتی را در اختیارتان قرار دهیم تا بهتر بتوانید از روش های درمان استفاده کنید.

موهای سالم و آسیب دیده چه تفاوتی با هم دارند؟

تفاوت موهای سالم و آسیب دیده

براق بودن موها : کوتیکول مو بیرونی ترین لایه از ساختار مو است که وقتی نور به آن برخورد می کند انعکاس پیدا می کند و یک حالت براقی به مو می دهد. یک موی سالم کوتیکول یکدستی دارد. وقتی مو با اقدامات مختلفی مثل براشینگ بیش از حد ، رنگ و دکلره و… آسیب می بیند کوتیکول آن دیگر یکدست نیست و به صورت تیکه تیکه است که باعث می شود کوتیکول نتواند مو را منعکس کند و حالت کدر پیدا می کند برای همین موهای آسیب دیده معمولا کدر دیده می شود.

تخلخل مو :  تخلخل به معنای توانایی مو در جذب رطوبت ، رنگ و یا هرنوع مایع دیگر می باشد. تخلخل موی سالم در حدی است که آب به آرامی وارد و یا خارج می شود. بنابراین یک تار موی سالم می تواند تا دو برابر وزن خودش آب جذب کند. وقتی مو به دلایل مختلفی آسیب میبیند تخلخل آن زیاد و دارای منافذ بیشتری می شود و آب را به راحتی از دست می دهد و خشک می شود و همین باعث می شود مو مستعد موخوره شود.

استقامت و انعطاف پذیری مو : کورتکس مو بخش اصلی مو است و وظیفه استقامت و انعطاف پذیری مو را دارد. وقتی مو از طریق اقدامات مختلف مثل دکلره کردن ، پیوند بین سلول های کراتین و کورتکس مو شکسته شود مو حالت انعطاف پذیری و استقامت قبلی را ندارد و شکننده و نازک می شود اما مویی که سالم باشد شکنندگی ندارد و بسیار مقاوم است.

 

چه عواملی باعث آسیب به موها می شود؟

شناخت انواع آسیب های مو

شستن بیش از حد موها : شستن زیاد از حد باعث می شود چربی طبیعی مو از بین برود و خشک شود. به جای شستن هر روزه به یک یا دو بار در هفته اکتفا شود. بعد از شستن موها بهتر است از ماسک های آبرسان استفاده شود. ماسک های آبرسان دارای مواد مغذی برای مو است و کوتیکول مو سالم می ماند و باعث می شود چربی طبیعی مو از بین نرود. محصولاتی که برای مو استفاده می شود دارای الکل نباشد چون الکل مو را خشک می کند. اگر در بازه ۳ الی ۴ ماه این روتین مو رعایت شد و وضعیت موها بهتر شد این روتین ادامه دهید اما اگر موها همچنان شکننده و خشک بود به سالن های زیبایی مراجعه کنید و درمان احیای مو را شروع کنید.

شوره سر : وقتی سر دچاره شوره می شود احتمالا بیشتر از حالت عادی  پوست سر احساس درد می کند چون شوره سر در اثر ایجاد میزان بالای مخمر روی پوست سر ایجاد می شود. افزایش بیش از حد مخمر باعث التهاب در پوست سر می شود و منجر به قرمزی ، پوسته پوسته شدن ، خارش و در موارد شدید تر درد می شود. برای رفع این مشکل از شامپوهای حاوی روی پاراتیون استفاده کنید. این شامپوها موجب کاهش میزان مخمر روی پوست سر می شود و التهاب را کاهش می دهد.

برس زدن بیش از حد و غلط : برس زدن  موها در حد معمول اشکالی ندارد و برای پاک کردن آلودگی و گرد و غبار و همچنین پخش کردن چربی پوست در تمام سطح موها و ایجاد ظاهری زیبا بسیار مفید است. اما در صورتی که موها بیش از حد برس زده شوند و یا موهایی که گره خورده اند بخواهیم با برس به شدت صاف کنیم و یا موها را خلاف جهت به وسیله برس نوک تیز برس بزنیم موجب ضعیف شدن ریشه مو و آسیب دیدگی موها می شود.

اگزما : اگزما به حالتی گفته می شود که سد پوستی آن طور که باید کار دفاع را انجام نمی دهد و باعث ایجاد ترک در لایه بیرونی پوست می شود که باعث از دست دادن رطوبت می شود و منجر به خارش و یا نارحتی و درد می شود. برای رفع اگزما ابتدا پوست را توسط روغن های مرطوب کننده مرطوب می کنیم و سد پوستی را ترمیم می کنیم. استفاده از شامپوهای ملایم که چربی طبیعی پوست سر را از بین نمی برند می تواند برای حفظ رطوبت پوست مفید باشد.

چربی اضافه پوست سر : به طور طبیعی تعداد زیادی غدد چربی در پوست سر وجود دارد و اگر به طور مرتب موها شستشو نشود چربی زیادی بر روی پوست سر و موها جمع می شود. این چربی اضافه علاوه بر چرب شدن موها باعث ایجاد خارش می شود. خارش بیش از حد پوست سر خود موجب آسیب به موها می شود.

محکم بستن موها : سفت بستن موها آسیب زیاد و جدی به موها وارد می کند زیرا با این کار ریشه مو کشیده می شود و به مرور ریشه ضعیف می شود و مو ریزش پیدا می کند.

استفاده زیاد از وسایل حرارتی : استفاده زیاد از وسایل حراررتی مثل سشوار ، اتو و فر مو باعث می شود رطوبت مو از بین برود و مو شکننده شود.

نور خورشید : با قرار گرفتن در برابر نور خورشید ، موها در معرض پرتوهای فرابنفش قرار می گیرند که باعث خشک و شکننده شدن موها می شود. همچنین دمای بالا ، هوای خشک و رطوبت کم و باد باعث آسیب به موها می شود.

استفاده بیش از حد از مواد شیمیایی : استفاده از رنگ و دکلره برای رسیدن به رنگ موی مورد علاقه یکی از عوامل آسیب زدن به موها است چون مواد شیمیایی موجود در رنگ ها باعث تخریب کوتیکول مو که نقش حفاظت از تارهای مو را دارد می شود. با تخریب کوتیکول مو مغذ مو به دلیل نداشتن لایه حفاظتی آسیب می بیند و موها شکننده و خورد می شوند.

استفاده از محصولات بی کیفیت : در روتین مراقبت از موها باید از محصولاتی استفاده شود که دارای کیفیت بالا باشد و تقلبی و از تاریخ گذشته نباشد همچنین متناسب با نوع موها باشد در غیر اینصورت موها صدمه می بینند.

شنا کردن در آب شور : شنا کردن بیش از حد در آب شور مانند آب دریا چون غلظت نمک آن بالا است رطوبت مو را از بین می برد و موها خشک و وز می شوند. همچنین ممکن است موها دچاره موخوره نیز شوند.

بی اشتهایی عصبی : بی اشتهایی عصبی نوعی اختلال در غذا خوردن است که منجر به سوء تغذیه می شود که باعث می شود موها خشک و شکننده شوند.

کم کاری غده پاراتیروئید : هورمون پاراتیروئید باعث تنظیم کلسیم  بدن می شود. وقتی کلسیم بدن که یک ماده مغذی برای داشتن موهای سالم می باشد اختلال پیدا کند موجب آسیب به موها می شود.

کم کاری تیروئید : غده تیروئید یکی از غده های مهم در بدن است که متابولیسم بدن را تنظیم می کند و نقش رشد وحفاظت از فولیکول های مو را نیز برعهده دارد. زمانیکه سطح غده تیروئید بدن نامنظم باشد واکنش های شیمیایی مورد نیاز بدن به خطر می افتد و بدن واکنش نشان می دهد که یکی از علائم آن ریزش مو است.

افزایش سن یا کهولت : ریزش مو با افزایش سن یکی از شایع ترین نوع ریزش مو می باشد زیرا با کهولت و افزایش سن ویتامین های بدن کاهش پیدا می کند و موها نازک تر و شکننده تر می شوند. همچنین در خانم ها با افزایش سن میزان استروژن در بدن کم می شود و تعداد سلول های جدید کاهش یافته و موها ضعیف می شوند و دچار ریزش مو می شوند.

کمبود تغذیه یا تغذیه ناسالم : موها برای رشد و حفظ سلامتیشان نیاز به مواد مغذی و انواع ویتامین ها دارند. در صورتیکه بدن نتواند هر کدام از منابع مورد نیاز مو را دریافت کند و یا تغذیه ناسالم داشته باشد ، موها ضعیف و نازک می شوند و بعد ممکن است موها دچار ریزش شوند.

چگونه موهای سالم داشته باشیم؟

راهکارهایی برای داشتن موهای سالم

مصرف پروتئین : موها  از پروتئین تشکیل شده اند و برای حفظ سلامت موها به یک رژیم کامل غذایی که شامل پروتئین نیز باشد نیاز است. کمبود پروتئین می تواند باعث از دست دادن رنگ مو ، ضعیف تر شدن و حتی ریزش موها شود. سعی کنید روزانه حداقل ۴۵ گرم پروتئین مصرف کنید. برخی مواد غذایی مثل گوشت بدون چربی ، لوبیا ، غلات ، تخم مرغ و ماهی شامل پروتئین می باشند.

مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ : سلامت پوست سر برای موها مهم است چون فولیکول های مو باید سالم باشند و مرتب خون دریافت کنند تا بتوانند موها را نگه دارند. اسید های چرب امگا۳ فولیکول های مو را تحریک می کند و در سلامت پوست سر بهبود کلی ایجاد می کند. اگرچه نمی توانند موجب رشد مجدد موها شوند اما می توانند به تقویت موها و جلوگیری از نازک شدنشان کمک کند. اسیدهای چرب امگا۳ را از ماهی سالمون ، دانه کتان ، پنیر خانگی و ماست می توان تامین کرد.

 

روغن تراپی مو : یکی از راهکارهای داشتن موهای سالم زدن روغن به موها به طور مرتب است. روغن زدن مداوم باعث سلامت بیشتر موها می شود و از خشکی پوست سر نیز جلوگیری می کند. می توان با روغن بادام ، روغن نارگیل ، یا روغن زیتون موها را ماساژ داد و چند لحظه بعد موی سر شسته شود. (توجه کنید بیش از حد به موها روغن زده نشود چون مجبور می شوید شامپوی بیشتری مصرف کنید که خود باعث شکنندگی موها می شود.)

شانه نکردن موها خیس :  شانه کردن موهای خیس می تواند باعث شکنندگی موها می شود. ریشه موی خیس ضعیف تر است و هنگام شانه کردن می ریزد. پس قبل از شانه کردن باید ابتدا موها خشک شوند و به جای استفاده از سشوار اجازه دهید موها به طور طبیعی خشک شوند.

شستشو با آب ولرم : آب داغ چربی ضروری پوست سر را از بین می برد. پس از آب ولرم برای شستشو موها استفاده شود و اگر از شامپو و نرم کننده استفاده می کنید موها را با شامپو و آب گرم و نرم کننده را با آب سرد بشویید.

ماساژ پوست سر : یکی از دلایل نازک شدن موها کاهش جریان خون در پوست سر و فولیکول های مو است. برای مقابله با این مشکل می توان جریان خون در پوست سر را تحریک کرد فقط کافی است پوست سر را با انگشت ها به طور یکنواخت ماساژ  دهید تا خون جریان پیدا کند.

کوتاه کردن موها به طور منظم : کوتاه نکردن منظم موها باعث ایجاد موخوره می شود. باید هر ۶ الی ۸ هفته یکبار  سر موها نوک گیری شود این امر باعث از بین رفتن موخوره ها و موهای مرده می شود و در نتیجه به رشد هرچه سریع تر مو کمک می کند.

استفاده از شامپوهای ملایم : برای شستن موها باید از شامپوهای ملایم استفاده شود حتی کسانی که موهای چرب دارند نباید از شامپوهای قوی استفاده کنند چون در صورت استفاده موها بیش از حد خشک می شوند و پوست سر شروع به ترشح چربی میکند و موها چرب تر می شوند. می توان بعد از شستشو از نرم کننده برای جلوگیری از وز مو و موخوره استفاده کرد اما توجه کنید فقط روی ساقه موها زده شود.

نکات کراتینی که حتما باید بدانید

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *